第12集剧情:没脑筋专治不兴奋
张若晨(赵志伟 饰)帮着给程哲海(徐洋 饰)贴上了创口贴，程哲海嫌弃创口贴丑就在上面写了个帅字。张若晨翻了个白眼，他问程哲海要去那里。程哲海说他要去给周浩(王菁 饰)表演节目，说完他就去了周浩的办公室。办公室里，程哲海还是没能实现四颗枪弹壳的均衡，周浩第一次感觉程哲海如今的身材跟不上了，破天荒的他让程哲海去歇息。尤浪潮把周希元(李昕哲 饰)带到了张若晨的家里，他还玩笑说如果周浩敢把张若晨练废了，张爸爸就能够间接把周希元撕票了。练习的时辰，周浩发明程哲海又来了泅水池边，他敕令程哲海归去歇息，但程哲海坚持要练习。由于练习的事，周浩和程哲海又吵了起来，程哲海赌气下水后差点晕倒。张若晨和刘阳阳(孙伟豪 饰)把程哲海背回了更衣室，可周浩却说要作废程哲海下一阶段的角逐资历。郑局长把周浩叫到了办公室里，他说周盾如今矢口不移服用高兴剂是周浩的主张。周浩诠释他不成能做这样的事，但郑局长却说上面曾经敕令要撤换掉周浩的南区锻练资历。周浩提议让尤浪潮来接任锻练的地位，不然他不安心把这些孩子们交给其他人。尤浪潮和周浩见了面，他准许暂期间替周浩锻练的地位。不但云云，尤浪潮还把周希元的一些动静告知了周浩，他说只有周浩表示好就把周希元的地位说出来。刘阳阳和张若晨看到尤浪潮回来后都很高兴，尤浪潮公布说他临时取代周浩做锻练，但周浩会作为指点留在泅水队。练习的时辰，尤浪潮一直的鼓励队员们，但周浩看不下去，他又起头大呼大叫。尤浪潮让周浩闭嘴，不然他就不让周浩见周希元。马密斯准许让程哲海留下来继续练习，程哲海本以为这次死定了，没想到马密斯还会让他继续留在泳队。晚上，刘阳阳给程哲海打德律风的时辰被张若晨听到了，他一把就将德律风抢走了。张若晨问程哲海好些没有，程哲海就乘隙让张若晨跟他去做一件事。鉴于队员们比来的表示，尤浪潮决议奖励他们周末去海边度假，这可把队员们高兴地跳了起来。周浩没有去海边，他去了周希元的画室。
